Berinjela: poderoso aliado para emagrecer

Muitos são os benefícios da berinjela para a saúde. Ele também ajuda aqueles que querem perder peso

Nem todos apreciam a berinjela mas é um alimento muito presente na mesa popular. É uma refeição deliciosa, muito fácil de encontrar durante todo o ano e traz muitos benefícios para a saúde. E menos calorias podem ajudar aqueles que querem perder peso.

A berinjela proporciona uma sensação de saciedade e tem muito poucas calorias (cerca de 26 por 100 g). Suplementos nutricionais incluem Vitamina A, Vitaminas B, Vitamina C, Cálcio, Fósforo, Potássio

Os nutrientes na dieta incluem Vitamina A, Vitaminas B, Vitamina C, Cálcio, Fósforo, Potássio e de magnésio. Carboidratos e proteínas também fazem parte de sua composição.

Mas tenha muito cuidado ao comprar: Escolha o mais firme, com a casca muito roxa e brilhante. Evite aqueles que estão machucados, enrugados ou manchados. Mesmo com boa aparência, alguns podem ter um gosto amargo. Isso pode ser evitado cortando os legumes, adicionando sal e deixando descansar por meia hora. Farinha de berinjela: um forte aliado para aqueles que querem perder peso

Atualmente, um dos produtos mais comentados para ajudar a perder peso é a farinha de berinjela . Como contém muita fibra, ajuda a perder peso porque regula a função intestinal e proporciona mais saciedade. Mas só será eficaz se estiver associada a uma alimentação saudável e atividade física regular.

Se você não sabe como consumir a farinha, você sabe que vai bem com qualquer prato. Algumas sugestões: no cereal da manhã, na salada, polvilhado com macarrão, omelete, sopa e até no suco de desintoxicação!

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